Diferentes tipos de máquinas de gimnasio

Deporte y Salud

Si os gusta hacer ejercicio y más concretamente acudir al gimnasio para realizarejercicios rutinarios varias veces por semana de forma cómoda y a cualquier hora del día, probablemente estéis bastante familiarizados con las máquinas de las que vamos a hablar hoy.

máquinas de gimnasio diferentes maquinas

Sin embargo, son muchas las personas que no conocen con detalle las máquinas que podemos encontrar en un gimnasio y, sobre todo, cuáles son sus tipos.   Por este motivo dedicaremos este artículo a dar a conocer un poquito más los tipos de máquinas para hacer ejercicio que suele haber en los gimnasios, detallando en cada caso cuales son las máquinas más habituales y populares de cada grupo.

Empezaremos por indicar que podemos encontrar dos grandes tipos de máquinas en los gimansios, por una parte las máquinas de trabajo cardiovascular, destinadas a incrementar nuestra resistencia física y nuestra capacidad cardiovascular a través del ejercicio aeróbico, y por otro lado las máquinas de entrenamiento de fuerza, destinadas a  cambiar la musculatura y a potenciar nuestros músculos.

En cuanto a cuales son las máquinas más comunes de cada uno de los tipos, aquí tenéis una pequeña lista de máquinas de cada tipo que es frecuente encontrar en un gimnasio convencional:  – Máquinas para trabajo cardiovascular:  Bicicleta,  Cinta de correr,  Elípticas,  Remo,  Stepper,  Ergómetro de brazos, Plataformas Vibratorias  – Máquinas para trabajo de fuerza musucular  Máquinas isocinéticas  Multipower  Multipoleas  Peso libre; barras, discos y mancuernas .

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